Меня зовут Марина Дьяченко, и я — психолог, специализирующийся на работе с внутренними переживаниями и эмоциональными трудностями. А еще я знаю, как сложно бывает перестать себя критиковать, поверить в свои силы и научиться принимать себя без условий.
Понимаю, как сложно бывает выстраивать границы в отношениях и как кризисы могут подрывать ваше эмоциональное состояние. Мой подход основан на глубоком понимании человеческой природы и индивидуальных потребностей каждого клиента. Я предлагаю безопасное пространство для исследования ваших чувств и переживаний, где вы сможете найти поддержку и понимание.
Вместе мы сможем выявить корни ваших проблем, разработать стратегии для их преодоления и научиться строить гармоничные отношения с собой и окружающими. Я верю, что каждый из нас способен на изменения и рост, и я готова сопровождать вас на этом пути.
Какие проблемы решаю
Это состояние, характеризующееся сомнениями в собственных способностях, ценности и праве на успех. Рассматривается как результат негативного самоощущения, низкой самооценки и страха перед оценкой со стороны окружающих.
Неуверенность может проявляться в различных сферах жизни, включая профессиональную деятельность, межличностные отношения и личные достижения.
Неуверенность может проявляться в различных сферах жизни, включая профессиональную деятельность, межличностные отношения и личные достижения.
Тревога — это сигнал о том, что что-то требует внимания, и может быть связана с неуверенностью в будущем или страхом перед неизвестным. Она может быть нормальной реакцией на стрессовые ситуации, но при хроническом проявлении может привести к тревожным расстройствам.
Стыд — это сложная эмоция, возникающая в ответ на восприятие себя как недостаточно хорошего или неприемлемого. Он может быть вызван социальными нормами, ожиданиями окружающих или внутренними стандартами. Стыд часто приводит к изоляции, избеганию социальных взаимодействий и снижению самооценки.
Вина — это чувство ответственности за совершенные действия или бездействие, которые воспринимаются как неправильные или вредные. В отличие от стыда, который касается восприятия себя, вина связана с конкретными поступками. Хроническое чувство вины может привести к эмоциональным проблемам, таким как депрессия и тревога.
Стыд — это сложная эмоция, возникающая в ответ на восприятие себя как недостаточно хорошего или неприемлемого. Он может быть вызван социальными нормами, ожиданиями окружающих или внутренними стандартами. Стыд часто приводит к изоляции, избеганию социальных взаимодействий и снижению самооценки.
Вина — это чувство ответственности за совершенные действия или бездействие, которые воспринимаются как неправильные или вредные. В отличие от стыда, который касается восприятия себя, вина связана с конкретными поступками. Хроническое чувство вины может привести к эмоциональным проблемам, таким как депрессия и тревога.
Страхи и навязчивые мысли могут взаимно усиливать друг друга. Например, страх перед определенной ситуацией может вызывать мысли о возможных негативных последствиях, что, в свою очередь, усиливает тревогу и приводит к избеганию этой ситуации. Это может создать порочный круг, затрудняя выход из состояния тревоги.
Когда человек не умеет устанавливать границы, он может испытывать чувство перегруженности, стресса и даже выгорания. Это может проявляться в том, что мы говорим "да" на просьбы, которые не хотим выполнять, или позволяем другим нарушать наше личное пространство.
Важно понимать, что выстраивание границ — это не эгоизм, а необходимость. Это позволяет нам заботиться о себе и своих потребностях, а также строить здоровые отношения с другими.
Важно понимать, что выстраивание границ — это не эгоизм, а необходимость. Это позволяет нам заботиться о себе и своих потребностях, а также строить здоровые отношения с другими.
Кризисы в отношениях — это не конец, а возможность для роста и развития. Пройдя через трудности, пары могут стать сильнее и ближе друг к другу. Главное — не бояться открыто говорить о своих чувствах и работать над отношениями вместе. Понимание природы этих кризисов и умение с ними справляться может помочь укрепить связь между партнёрами.
Отсутствие внутренних ресурсов — это состояние, когда человек ощущает недостаток энергии, мотивации и эмоциональной устойчивости для решения повседневных задач и преодоления жизненных трудностей. Это может проявляться в виде усталости, апатии, тревожности и даже депрессии. Важно понимать, что такое состояние может затрагивать каждого из нас в разные периоды жизни, и с ним можно и нужно работать.
Услуги
Индивидуальный прием
2 500 руб. 55 минут
Сессия, где вы можете открыто делиться своими переживаниями, мыслями и эмоциями. На каждом сеансе мы будем работать вместе, чтобы понять ваши чувства и проблемы, а также найти пути их решения.
Я использую различные методы и техники, адаптируя их под ваши уникальные потребности.
Моя задача — создать безопасную и поддерживающую атмосферу, где вы сможете исследовать свои внутренние конфликты и развивать навыки, необходимые для преодоления трудностей.
Каждый сеанс — это возможность для вас глубже понять себя, свои реакции и поведение. Если вы готовы сделать шаг к лучшему пониманию себя и улучшению качества своей жизни, я буду рада помочь Вам в этом процессе.
Я использую различные методы и техники, адаптируя их под ваши уникальные потребности.
Моя задача — создать безопасную и поддерживающую атмосферу, где вы сможете исследовать свои внутренние конфликты и развивать навыки, необходимые для преодоления трудностей.
Каждый сеанс — это возможность для вас глубже понять себя, свои реакции и поведение. Если вы готовы сделать шаг к лучшему пониманию себя и улучшению качества своей жизни, я буду рада помочь Вам в этом процессе.
Групповая терапия
1 500 руб. 120 минут
Группа — это удивительное место, где как на ладони видно то, что происходит в нашей жизни. Это маленькое общество, в котором проявляются наши привычные стили общения.
Мы можем сколько угодно рассуждать о своих качествах, но только в искреннем контакте с другими мы по-настоящему узнаём себя.
В группе легко почувствовать себя в безопасности, она даёт опору и силы. Здесь проще меняться, потому что любой твой вопрос или трудность находят глубокий отклик в сердцах других участников.
И такая группа собирается не случайно. Каждый человек в ней — важная часть общего целого, вносящая свой неповторимый вклад в общую работу.
Вам стоит прийти в группу, если:
Участники постепенно становятся ближе, между ними возникает искренняя доверительная связь.
Благодаря долгой совместной работе, удаётся затрагивать и прорабатывать более глубокие и личные темы.
Закрытая группа — это прекрасный выбор для тех, кто стремится к настоящим внутренним преобразованиям, готов идти по этому пути не спеша и желает выстроить по-настоящему прочные, тёплые отношения с другими членами группы. В такой обстановке гораздо проще быть собой и делиться сокровенным, потому что здесь специально создаётся атмосфера принятия и защищённости.
Мы можем сколько угодно рассуждать о своих качествах, но только в искреннем контакте с другими мы по-настоящему узнаём себя.
В группе легко почувствовать себя в безопасности, она даёт опору и силы. Здесь проще меняться, потому что любой твой вопрос или трудность находят глубокий отклик в сердцах других участников.
И такая группа собирается не случайно. Каждый человек в ней — важная часть общего целого, вносящая свой неповторимый вклад в общую работу.
Вам стоит прийти в группу, если:
- Вы чувствуете, что вам не хватает поддержки и понимания.
- Вам бывает одиноко, и вы хотели бы найти тех, кто вас слышит.
- Вы замечаете, что в жизни что-то идет не так, и хочется это изменить.
- Вам трудно выстраивать близкие, искренние отношения с людьми.
- Вам интересно научиться лучше понимать других и себя в общении.
- Вы ощущаете, что пришло время что-то поменять в себе.
- Ваше сердце готово сделать шаг навстречу той жизни, о которой вы мечтаете.
Участники постепенно становятся ближе, между ними возникает искренняя доверительная связь.
Благодаря долгой совместной работе, удаётся затрагивать и прорабатывать более глубокие и личные темы.
Закрытая группа — это прекрасный выбор для тех, кто стремится к настоящим внутренним преобразованиям, готов идти по этому пути не спеша и желает выстроить по-настоящему прочные, тёплые отношения с другими членами группы. В такой обстановке гораздо проще быть собой и делиться сокровенным, потому что здесь специально создаётся атмосфера принятия и защищённости.
Индивидуальный подход к женщинам и мужчинам
Запросы у женщин
- Тревога и постоянное чувство беспокойства
- Неумение радоваться и отдыхать
- Постоянное сравнение себя с другими
- Конфликты с родителями или родственниками
- Переутомление и эмоциональное истощение
- Чувство вины и стыда
- Недовольство карьерой и профессиональным ростом
- Стресс из-за множества ролей ("все на мне")
- Страх остаться непонятыми или осуждёнными
- Сложности с управлением гневом и эмоциями
- Перфекционизм и боязнь ошибиться
- Трудности материнства и воспитания детей
- Психосоматика и проблемы со здоровьем, связанные со стрессом
- Внутренняя пустота и потеря смысла при внешнем успехе
- Чувство вины и сопротивление быть «слабой»
Запросы у мужчин
- Выгорание
- Непонимание в семье
- Кризис среднего возраста (не знаю чего хочу и как хочу)
- Убегание от проблем
- Нет понимания зачем нужна карьера и успех в бизнесе
- Внебрачные отношения
Документы
Записаться на прием
Контакты
Краснодар, 350038, Северная улица, 473/1
Рабочие часы:
пн - пт с 15:00 до 19:00
сб, вс с 9:00 до 15:00
Рабочие часы:
пн - пт с 15:00 до 19:00
сб, вс с 9:00 до 15:00
Все фотографии, тексты принадлежат их владельцу и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
