Меня зовут Марина Дьяченко, и я — психолог, специализирующийся на работе с внутренними переживаниями и эмоциональными трудностями. А еще я знаю, как сложно бывает перестать себя критиковать, поверить в свои силы и научиться принимать себя без условий.
Понимаю, как сложно бывает выстраивать границы в отношениях и как кризисы могут подрывать ваше эмоциональное состояние. Мой подход основан на глубоком понимании человеческой природы и индивидуальных потребностей каждого клиента. Я предлагаю безопасное пространство для исследования ваших чувств и переживаний, где вы сможете найти поддержку и понимание.
Вместе мы сможем выявить корни ваших проблем, разработать стратегии для их преодоления и научиться строить гармоничные отношения с собой и окружающими. Я верю, что каждый из нас способен на изменения и рост, и я готова сопровождать вас на этом пути.
Какие проблемы решаю
Это состояние, характеризующееся сомнениями в собственных способностях, ценности и праве на успех. Рассматривается как результат негативного самоощущения, низкой самооценки и страха перед оценкой со стороны окружающих.
Неуверенность может проявляться в различных сферах жизни, включая профессиональную деятельность, межличностные отношения и личные достижения.
Неуверенность может проявляться в различных сферах жизни, включая профессиональную деятельность, межличностные отношения и личные достижения.
Тревога — это сигнал о том, что что-то требует внимания, и может быть связана с неуверенностью в будущем или страхом перед неизвестным. Она может быть нормальной реакцией на стрессовые ситуации, но при хроническом проявлении может привести к тревожным расстройствам.
Стыд — это сложная эмоция, возникающая в ответ на восприятие себя как недостаточно хорошего или неприемлемого. Он может быть вызван социальными нормами, ожиданиями окружающих или внутренними стандартами. Стыд часто приводит к изоляции, избеганию социальных взаимодействий и снижению самооценки.
Вина — это чувство ответственности за совершенные действия или бездействие, которые воспринимаются как неправильные или вредные. В отличие от стыда, который касается восприятия себя, вина связана с конкретными поступками. Хроническое чувство вины может привести к эмоциональным проблемам, таким как депрессия и тревога.
Стыд — это сложная эмоция, возникающая в ответ на восприятие себя как недостаточно хорошего или неприемлемого. Он может быть вызван социальными нормами, ожиданиями окружающих или внутренними стандартами. Стыд часто приводит к изоляции, избеганию социальных взаимодействий и снижению самооценки.
Вина — это чувство ответственности за совершенные действия или бездействие, которые воспринимаются как неправильные или вредные. В отличие от стыда, который касается восприятия себя, вина связана с конкретными поступками. Хроническое чувство вины может привести к эмоциональным проблемам, таким как депрессия и тревога.
Страхи и навязчивые мысли могут взаимно усиливать друг друга. Например, страх перед определенной ситуацией может вызывать мысли о возможных негативных последствиях, что, в свою очередь, усиливает тревогу и приводит к избеганию этой ситуации. Это может создать порочный круг, затрудняя выход из состояния тревоги.
Когда человек не умеет устанавливать границы, он может испытывать чувство перегруженности, стресса и даже выгорания. Это может проявляться в том, что мы говорим "да" на просьбы, которые не хотим выполнять, или позволяем другим нарушать наше личное пространство.
Важно понимать, что выстраивание границ — это не эгоизм, а необходимость. Это позволяет нам заботиться о себе и своих потребностях, а также строить здоровые отношения с другими.
Важно понимать, что выстраивание границ — это не эгоизм, а необходимость. Это позволяет нам заботиться о себе и своих потребностях, а также строить здоровые отношения с другими.
Кризисы в отношениях — это не конец, а возможность для роста и развития. Пройдя через трудности, пары могут стать сильнее и ближе друг к другу. Главное — не бояться открыто говорить о своих чувствах и работать над отношениями вместе. Понимание природы этих кризисов и умение с ними справляться может помочь укрепить связь между партнёрами.
Отсутствие внутренних ресурсов — это состояние, когда человек ощущает недостаток энергии, мотивации и эмоциональной устойчивости для решения повседневных задач и преодоления жизненных трудностей. Это может проявляться в виде усталости, апатии, тревожности и даже депрессии. Важно понимать, что такое состояние может затрагивать каждого из нас в разные периоды жизни, и с ним можно и нужно работать.
Услуги
Индивидуальный прием
2 500 руб. 55 минут
Сессия, где вы можете открыто делиться своими переживаниями, мыслями и эмоциями. На каждом сеансе мы будем работать вместе, чтобы понять ваши чувства и проблемы, а также найти пути их решения.
Я использую различные методы и техники, адаптируя их под ваши уникальные потребности.
Моя задача — создать безопасную и поддерживающую атмосферу, где вы сможете исследовать свои внутренние конфликты и развивать навыки, необходимые для преодоления трудностей.
Каждый сеанс — это возможность для вас глубже понять себя, свои реакции и поведение. Если вы готовы сделать шаг к лучшему пониманию себя и улучшению качества своей жизни, я буду рада помочь Вам в этом процессе.
Я использую различные методы и техники, адаптируя их под ваши уникальные потребности.
Моя задача — создать безопасную и поддерживающую атмосферу, где вы сможете исследовать свои внутренние конфликты и развивать навыки, необходимые для преодоления трудностей.
Каждый сеанс — это возможность для вас глубже понять себя, свои реакции и поведение. Если вы готовы сделать шаг к лучшему пониманию себя и улучшению качества своей жизни, я буду рада помочь Вам в этом процессе.
Групповая терапия
1 500 руб. 120 минут
В рамках групповой терапии вы сможете делиться своими переживаниями и получать поддержку от других участников, что создает атмосферу взаимопонимания и доверия. Это пространство, где каждый может быть услышан и понять, что он не одинок в своих чувствах.
Групповая терапия позволяет не только исследовать свои эмоции, но и учиться взаимодействовать с другими, развивать навыки общения и разрешения конфликтов. Я буду направлять группу, помогая создать поддерживающую обстановку, где каждый сможет расти и развиваться.
Этот формат может быть особенно полезен для тех, кто ищет новые перспективы и хочет получить обратную связь от других. Если Вы готовы открыть себя новым возможностям и поддержке, групповая терапия может стать важным шагом на вашем пути к личностному росту и исцелению.
Групповая терапия позволяет не только исследовать свои эмоции, но и учиться взаимодействовать с другими, развивать навыки общения и разрешения конфликтов. Я буду направлять группу, помогая создать поддерживающую обстановку, где каждый сможет расти и развиваться.
Этот формат может быть особенно полезен для тех, кто ищет новые перспективы и хочет получить обратную связь от других. Если Вы готовы открыть себя новым возможностям и поддержке, групповая терапия может стать важным шагом на вашем пути к личностному росту и исцелению.
Документы
Записаться на прием
Контакты
Краснодар, 350038, Северная улица, 473/1
Рабочие часы:
пн - пт с 15:00 до 19:00
сб, вс с 9:00 до 15:00
Рабочие часы:
пн - пт с 15:00 до 19:00
сб, вс с 9:00 до 15:00
Все фотографии, тексты принадлежат их владельцу и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
